“Retoma el running tras la cuarentena de forma correcta”

“Retoma el running tras la cuarentena de forma correcta”

Mañana Sábado día 2 de Mayo de 2020 , es un día muy especial para los runners. Será el primer día que dejen salir a correr desde que empezó la cuarentena. Es, por esta misma razón, que se me ha ocurrido realizar este artículo y dar unos consejos para prevenir...
«Entrena por las mañanas y mantén tus marcas»

«Entrena por las mañanas y mantén tus marcas»

Aquí os dejo un artículo que realicé para La Voz de Galicia que espero que os guste. Tenemos que darnos cuenta de que, si no nos movemos durante estos días de confinamiento, ya no solo acumularemos kilos de más a los que este verano probablemente no les daríamos tanta...
«Beneficios del entrenamiento funcional frente al Crossfit”

«Beneficios del entrenamiento funcional frente al Crossfit”

A menudo la gente busca el “entrenamiento definitivo” en algún tipo/sistema de entrenamiento para lograr ponerse en forma de la manera más rápida, pero a veces olvidan que todo debe de ser progresivo, poco a poco, lo cual lleva a consecuencias nefastas. En la...
“Previniendo lesiones de espalda”

“Previniendo lesiones de espalda”

Uno de los males que más sufre en la actualidad la población es el famoso “dolor de espalda”. A menudo, esto viene determinado por diversas patologías de nuestra columna, pero en otras muchas ocasiones, se debe a una mala higiene postural o un mal trabajo en el...
«5 consejos para recuperar una vida saludable tras la Navidad»

«5 consejos para recuperar una vida saludable tras la Navidad»

Las Navidades han acabado, y cenas de empresa, reuniones familiares, y un largo etcétera de compromisos varios, pasan a ser un bello recuerdo, dejando de nuevo nuestras vidas en el camino de la tranquila rutina. Es por ello que quiero daros algunos consejos, para que...