Natación y kayak dos grandes actividades para el verano

Natación y kayak dos grandes actividades para el verano

El verano está hecho para vivirlo intensamente y sobre todo al aire libre. Nunca debemos olvidar que una gran forma de disfrutarlo será practicando deporte. ¿Y qué mejor actividad deportiva que una en la que, te puedas refrescar al mismo tiempo que la practicas? Pues...
Mejora tu equilibrio

Mejora tu equilibrio

Parece mentira que el mundo en el que vivimos nos haga perder equilibrio, cuando todo está mejor construido que en tiempo atrás. Menos obstáculos y suelos más lisos, forman parte de nuestras vidas. Sin embargo, irónicamente, esa es precisamente la razón por la cual...
Si quieres ser el mejor… Júntate con los mejores!

Si quieres ser el mejor… Júntate con los mejores!

Hace ya tiempo que venía rondando por mi cabeza la búsqueda de un podólogo en A Coruña para RRSalud. Los que me conocéis, sabéis que, soy un fiel creyente del trabajo multidisciplinar. Puesto que, opino que en la variedad está el gusto, y la calidad. Un equipo formado...
Charla en El Corte Inglés de Santiago de Compostela 19-OCT-2018

Charla en El Corte Inglés de Santiago de Compostela 19-OCT-2018

Recuerdo cuando hace unos meses, por Mayo creo recordar, me llamaron para dar esta charla. Al principio, aunque vibré y sentí una emoción enorme, también sentí nervios! Aunque, muchos diréis: «Bueno Rubén, cuéntame otra, que tu ya estás rodado en estas cosas» Pese a...
Beneficios del entrenamiento funcional

Beneficios del entrenamiento funcional

Seguro que últimamente escuchas mucho en los gimnasios, o entre la gente aficionada a la actividad física, eso de: “Yo hago entrenamiento funcional, que es súper bueno”. Hayas escuchado eso o no, sigue leyendo, porque es cierto que es muy recomendable. Antes de nada,...
Este verano luciré estupenda!

Este verano luciré estupenda!

Es casi Junio, y seguro que has empezado ya hace algunos meses en el gimnasio. Ya se sabe…  Este año el verano no me pilla! Mi consejo estrella de “última hora” es: Haz incapié en zancadas, extensiones de cadera y Hip Thrust. Con estos tres ejercicios fortalecerás de...