Se acaba un magnífico año tanto en lo personal como en lo profesional. El 2017 empezaba como un año prometedor, y la verdad es que no ha defraudado absolutamente nada. Se va un año cargado de emociones positivas y buenas experiencias. Aunque bueno, también malas no...
A menudo, me planteáis preguntas acerca de los suplementos tras los entrenamientos Concretamente, las dos preguntas más recurrentes son: ¿Me recomiendas tomar batidos? , ¿ Y qué sueles tomar tu Rubén? Respondiendo a la primera pregunta: ¿Me recomiendas tomar...
La desmotivación es un tema que trato mucho en mí día a día con algunos de mis clientes. Ese miedo a desmotivarse, a perder la ilusión por alcanzar su objetivo. Todos empiezan con muchas ganas, con objetivos claros, que a veces por culpa de su día a día se ve que han...
¿Cuántas veces os ha pasado la siguiente situación? Acabáis de entrenar y no os queda tiempo para estirar porque tenéis que iros a toda prisa al trabajo, a clase, o algo más importante… Salir de fiesta! Con lo último, estaba siendo irónico, por si no lo habíais...
Seguro que si has entrado a leer este artículo es porque sufres dolores de espalda, así que sigue leyendo porque en el mismo te facilitaré algunos consejos para prevenirlos. Por otro lado, en caso de que padezcas problemas de alteración de tu patrón postural,...
A menudo nos acordamos de esta zona cuando vamos a coger una caja y “tras”, quedamos “clavados” en el sitio sin poder movernos. Acabamos de sufrir un acortamiento muscular tan fuerte (más conocido como un “tirón”) que nos ha dejado “petrificados” en una postura un...
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