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Mantente activo y sano todo el año!

¿Por qué ser fit solamente en determinadas épocas del año, pudiendo serlo siempre? A menudo, nos preocupamos más por nuestro cuerpo tras las navidades, o antes del verano, olvidando lo genial que es hacerlo durante todo el año. ¿Sabéis lo tremendamente bueno que es sentirse genial constantemente? Ser personas “happy”…

Cuidado!!Que te caes!!

Mejora tu equilibrio    Parece mentira que el mundo en el que vivimos nos haga perder equilibrio, cuando todo está mejor construido que en tiempo atrás. Menos obstáculos y suelos más lisos, forman parte de nuestras vidas. Sin embargo, irónicamente, esa es precisamente la razón por la cual deterioramos esta…

RECUPERACIÓN LESIÓN DE LCA (Ligamento Cruzado Anterior)

Practicando deporte/actividad física debemos tener presente que siempre existe una posibilidad de lesionarnos. Un mal gesto, un mal apoyo,… pueden ocasionar una lesión de rodilla en un abrir y cerrar de ojos. Fútbol, baloncesto, pádel…  Son actividades que provocan a muchas personas roturas de ligamentos, debido a giros bruscos en…

Mi 2017. Un año increíble!

Se acaba un magnífico año tanto en lo personal como en lo profesional. El 2017 empezaba como un año prometedor, y la verdad es que no ha defraudado absolutamente nada. Se va un año cargado de emociones positivas y buenas experiencias. Aunque bueno, también malas no todo ha sido color…

Los suplementos que yo tomo – PowerGym

  A menudo, me planteáis preguntas acerca de los suplementos tras los entrenamientos Concretamente, las dos preguntas más recurrentes son: ¿Me recomiendas tomar batidos? , ¿ Y qué sueles tomar tu Rubén? Respondiendo a la primera pregunta: ¿Me recomiendas tomar batidos? Sabéis que, recomiendo “real food” siempre que es posible. De…

Me quedé clavado!!

A menudo nos acordamos de esta zona cuando vamos a coger una caja y “tras”, quedamos “clavados” en el sitio sin poder movernos. Acabamos de sufrir un acortamiento muscular tan fuerte (más conocido como un “tirón”) que nos ha dejado “petrificados” en una postura un tanto incómoda jeje. Si esto…